私は、からだの不調、特に足、膝、腰の痛みを 軽減するために、体重を減らすことが最重要と考えて、とにかく2時間、3時間のウォーキングを、約半年強継続しました。 結果、約半年かけて、体重の5-7%の体重は落ちましたが、とにかく時間がかかる上、長く歩く…

私は、温泉湯治に行くのには、必ず電車とバスで行くようにしています。 その方が好きなのです。 現役時代は、仕事もプライベートもほとんど車での移動でした。 今回は車に乗らないように決めたのです。 関東の湯治場でも、自宅から5時間くらいは かかります…

予想通り東京の緊急事態宣言と知事による緊急事態措置や休業要請は延長となった。 ところが街に出ると、もう人々は自己判断で、 注意しながら、日常生活を徐々に取り戻そうと していることがわかる。延長されればされるほど、 この傾向は強まるであろう。こ…

このブログの最初の頃に、私の長年の過労や無理がたたって、ひどい心身の不調に襲われていたことと、それを克服するために、1年前から３つのことを行い、これまで大きく不調が改善してきていることをお話しさせてもらいました。 そのうちの一つが、「マナー…

今回は、前回の80代、90代より下の、ちょっと年齢幅は広くなってしまうが、50〜70代の方々の人生を楽しむニーズについて、考えてみようと思います。 今回も言うまでもなく、あくまで妄想的にニーズを一般化してみただけで、もちろん環境的、身体的に、個人差…

まず80代90代以降のシルバーエイジ。 もちろん個人差があるので、80代以上でも、 60代、70代と同等かそれ以上の肉体や メンタリティを持たれてる方もいらっしゃり、 個人差があることは重々承知ながら、 ここでは私の父や母や親類のシルバーエイジをみて、敢…